Kardioprotektív táplálkozás: A szív- és érrendszeri egészség alapjai
Az egészséges életmód, táplálkozás jelentősen nagy szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A kardioprotektív táplálkozás kifejezés olyan változatos és kiegyensúlyozott étrendet takar, amely segít megőrizni a szív és az érrendszer egészségét, valamint csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Kulcselemei közé tartoznak az alacsony telített zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételek, omega-3 zsírsavakban gazdag halak, valamint bőséges zöldség és gyümölcs fogyasztása.
