![""](/sites/default/files/styles/ud_card/public/blog-images/healthy-eating-food-vegetarian-diet-concept%20m%C3%A1solata.jpg?itok=nJ_tRWb0)
Kardioprotektív táplálkozás: A szív- és érrendszeri egészség alapjai
Az egészséges életmód, táplálkozás jelentősen nagy szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A kardioprotektív táplálkozás kifejezés olyan változatos és kiegyensúlyozott étrendet takar, amely segít megőrizni a szív és az érrendszer egészségét, valamint csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Kulcselemei közé tartoznak az alacsony telített zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételek, omega-3 zsírsavakban gazdag halak, valamint bőséges zöldség és gyümölcs fogyasztása.